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Altkleidersammlung

Samstag,01.10.2016
von 08:00 - 12:00 Uhr
in Stadt und Landkreis

Ansprechpartner

Frau
Heike Hintze
Tel. 05331-9750 212
heike.hintze[at]drk-kv-wf[dot]de

Dietrich-Bonhoeffer-Straße 8
38300 Wolfenbüttel

DRK vor Ort

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Bewegungsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Die Kurse finden mehrmals jährlich statt. Bitte erfragen Sie das genaue Datum des Kursbeginns telefonisch bei uns unter 05331-9750 200.

Foto: Seniorengymnastik
Foto: A. Zelck

Seniorengymnastik

Mehr als 150 Teilnehmerinnen und Teilnehmer in 6 Gruppen „Seniorengymnastik“ des DRK in Wolfenbüttel nehmen an den Gruppenstunden teil. Ziele der DRK-Seniorengymnastik sind Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Schulung von Koordination und Reaktion, Gedächtnistraining und fröhliche Gemeinsamkeiten.

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Gedächtnistraining

Gedächtnistraining

"Wer rastet, der rostet." So ist auch unser Gehirn und damit die Gedächtnisleistung in Gefahr zu rosten. In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie sich an anscheinend vergessenes Wissen wieder erinnern können, aber Sie lernen auch, wie Sie sich Gesichter, Namen und Zahlen künftig besser merken. Konzentrationsübungen bewirken ein leichteres Erinnern: Die "grauen Zellen" können nur funktionieren, wenn sie gefordert werden.

Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit - also Ihre Gedächtnisleistung - zu verbessern. Bei unserem Kursangebot Gedächtnistraining sind grundsätzlich alle Interessierten herzlich willkommen.

Foto: Wassergymnastik
Foto: M. Eram

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen
  • Die Kurse finden im Bewegungsbad Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt

Autogenes Training für Senioren

Autogenes Training

Beim Autogenen Training handelt es sich um eine lang erprobte Methode der Selbstbeeinflussung. Dabei wird das Ziel verfolgt, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und Wohlbefinden herbeizuführen. Entspannung entlastet nicht nur den Körper, auch die Seele entspannt sich.

Nordic Walking für Ältere und Ungeübte

Der Ausbildungskursus „Nordic-Walking“ richtet sich an ältere Interessierte und an Menschen, die längere Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren. Eine qualifizierte Nordic-Walking-Trainerin wird den Kursus durchführen. Er beginnt umfasst zehn Ausbildungsstunden. Das Übungsgelände ist der Fümmelser Wald. Im Bedarfsfall können Ihnen während der Ausbildung Stöcke zur Verfügung gestellt werden.

Yoga

Yoga

Dieses Kursangebot richtet sich zum einen an untrainierte Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen, und zum anderen an gestresste, abgespannte Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und allgemein an Yoga-Interessierte.

Wesentliches Merkmal des Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltung (Asana-Stufenmodell) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe.

zu den Terminen

Kursangebot und Termine

Seniorengymnastik

Montag Lehrsaal Dietrich-Bonhoeffer-Str. 8
Gruppe 1 09:30-10:30h Leitung: Regina Schuchardt
Gruppe 2 10:45-11:45h Leitung: Regina Schuchardt
Dienstag St. Brictius-Kirche Wendessener Straße
1 Gruppe 09:00-10:00h Leitung: Petra Bauer
Mittwoch SonnenQuartier Am Brückenbach 62
Gruppe 1 09:30-10:30h Leitung: Barbara Meyer
Gruppe 2 10:45-11:45h Leitung: Barbara Meyer
Mittwoch St. Ansgar-Kirche Waldenburger Str. 1
1 Gruppe 14:30-15:30h Leitung: Ingrid Büttner
Donnerstag Versöhnungskirche Schotteliusstraße
Gruppe 1 14:45-15:45h Leitung: Ingrid Büttner
Gruppe 2 16:00-17:00h Leitung: Ingrid Büttner

Seniorenkreis

Mittwoch 15:00-17:00h SonnenQuartier Am Brückenbach 62 Leitung: Horst Luthien

Wassergymnastik

Montag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 11:45-12:15h Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 2 12:30-13:00h Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 3 13:15-13:45h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 4 14:00-14:30h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 5 14:45-15:15h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 6 17:45-18:15h Leitung: Lena Bartelborth
Dienstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 08:30-09:00h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 2 09:15-09:45h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 3 10:00-10:30h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 4 10:45-11:15h Leitung: Klaus Grosser
Mittwoch Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 09:00-09:30h Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 2 09:45-10:15h Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 3 10:30-11:00h Leitung: Anna Horstmann
Donnerstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 17:00-17:30h Leitung: Alina Biehl
Freitag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 09:00-09:30h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 2 09:45-10:15h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 3 10:30-11:00h Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 4 11:15-11:45h Leitung: Alina Biehl
Gruppe 5 12:00-12:30h Leitung: Alina Biehl
Gruppe 6 13:30-14:00h Leitung: Alina Biehl
Gruppe 7 14:15-14:45h Leitung: Alina Biehl

Yoga

Montag Lehrsaal Dietrich-Bonhoeffer-Str. 8
Gruppe 1 15:00-16:30h Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 2 17:15-18:45h Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 3 19:00-20:30h Leitung: Liselotte Schmidt
Donnerstag Lehrsaal Dietrich-Bonhoeffer-Str. 8
Gruppe 1 15:45-17:15h Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 2 18:00-19:30h Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 3 20:00-21:30h Leitung: Liselotte Schmidt
Freitag ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 18:15-19:45h Leitung: Sandra Strutz