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Flüchtlingshilfe

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in Wolfenbüttel

Ansprechpartner

Frau
Heike Hintze
Tel. 05331-9750 212
heike.hintze[at]drk-kv-wf[dot]de

Dietrich-Bonhoeffer-Straße 8
38300 Wolfenbüttel

Bewegungsprogramme

Fit durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Die Kurse finden mehrmals jährlich statt. Bitte erfragen Sie das genaue Datum des Kursbeginns telefonisch bei uns unter 05331-9750 200.

Nordic Walking für Ältere und Ungeübte

Der Ausbildungskursus „Nordic-Walking“ richtet sich an ältere Interessierte und an Menschen, die längere Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren. Eine qualifizierte Nordic-Walking-Trainerin wird den Kursus durchführen. Er beginnt umfasst zehn Ausbildungsstunden. Das Übungsgelände ist der Fümmelser Wald. Im Bedarfsfall können Ihnen während der Ausbildung Stöcke zur Verfügung gestellt werden.

Foto: Wassergymnastik
Foto: M. Eram

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen
  • Die Kurse finden im Stadtbad Okeraue in Wolfenbüttel statt

Yoga

Yoga

Dieses Kursangebot richtet sich zum einen an untrainierte Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen, und zum anderen an gestresste, abgespannte Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und allgemein an Yoga-Interessierte.

Wesentliches Merkmal des Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltung (Asana-Stufenmodell) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe.

Kursangebot und Termine

Aquafitness

Montag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 18:30 - 19:15 Uhr Leitung: Anna Horstmann/ Alina Biehl
Gruppe 2 19:20 - 20:05 Uhr Leitung: Anna Horstmann/ Alina Biehl
Gruppe 3 20:15 - 21:00 Uhr Leitung: Anna Horstmann/ Alina Biehl
Dienstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 16:00 - 16:45 Uhr Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 2 17:00 - 17:45 Uhr Leitung: Anna Horstmann
Mittwoch Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 17:30 - 18:15 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 2 18:20 - 19:05 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Donnerstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 17:45 - 18:30 Uhr Leitung: Alina Biehl

Nordic Walking

Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr Übungsgelände Fümmelser Wald, Treffpunkt: Ecke Erhart-Kästner-Str./Roseggerweg Leitung: Barbara Meyer

Yoga

Dienstag 18:15 - 19:45 Uhr ITZ Am Exer 19a Leitung: Sandra Strutz

Wassergymnastik

Montag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 11:45 - 12:15 Uhr Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 2 12:30 - 13:00 Uhr Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 3 13:15 - 13:45 Uhr Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 4 14:00 - 14:30 Uhr Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 5 14:45 - 15:15 Uhr Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 6 17:45 - 18:15 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Dienstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 08:30 - 09:00 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 2 09:15 - 09:45 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 3 10:00 - 10:30 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 4 10:45 - 11:15 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Mittwoch Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 09:00 - 09:30 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 2 09:45 - 10:15 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 3 10:30 - 11:00 Uhr Leitung: Lisa Oprzondek
Donnerstag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 17:00 - 17:30 Uhr Leitung: Alina Biehl
Freitag Bewegungsbad ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 09:00 - 09:30 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 2 09:45 - 10:15 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 3 10:30 - 11:00 Uhr Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 4 11:15 - 11:45 Uhr Leitung: Alina Biehl
Gruppe 5 12:00 - 12:30 Uhr Leitung: Alina Biehl
Gruppe 6 13:30 - 14:00 Uhr Leitung: Alina Biehl
Gruppe 7 14:15 - 14:45 Uhr Leitung: Alina Biehl

Yoga

Montag Lehrsaal Dietrich-Bonhoeffer-Str. 8
Gruppe 1 15:00 - 16:30 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 2 17:15 - 18:45 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 3 19:00 - 20:30 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Donnerstag Lehrsaal Dietrich-Bonhoeffer-Str. 8
Gruppe 1 15:45 - 17:15 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 2 18:00 - 19:30 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Gruppe 3 20:00 - 21:30 Uhr Leitung: Liselotte Schmidt
Freitag ITZ Am Exer 19a
Gruppe 1 18:15 - 19:45 Uhr Leitung: Sandra Strutz